Beginner
Establecer límites personales
Establezca límites de tiempo, gastos, pérdidas y sesiones de antemano, luego hágalos más difíciles de cambiar durante el juego.
Utilice únicamente fondos de entretenimiento desechables
Un límite de gasto debería provenir del dinero que queda después de los costos esenciales, los compromisos de ahorro y las obligaciones de deuda.No utilice crédito, fondos prestados o dinero asignado a facturas.Un límite es un techo, no un objetivo.
Establecer varios límites
Utilice límites de depósito, gasto o pérdida, apuesta, tiempo de sesión y frecuencia cuando sea posible.Un límite puede dejar lagunas;por ejemplo, un límite de depósito no muestra el tiempo invertido o el uso repetido de un saldo existente.
Definir condiciones de parada
Detente cuando se acabe el tiempo, se alcance la cantidad establecida, baje la concentración, aumente la frustración o sientas presión por recuperar una pérdida.No extienda una sesión porque una característica parece cercana o un resultado anterior parece injusto.
Añadir fricción
Utilice límites de plataforma, bloqueos bancarios, recordatorios, restricciones de aplicaciones y responsabilidad con una persona de confianza cuando corresponda.Retrasar cualquier decisión de aumentar un límite y reevaluarlo fuera de la plataforma.
Revisión sin autojustificación
Verifique los historiales de transacciones y tiempos en un horario regular.Compare el comportamiento real con el plan.Si los límites se cambian o se eluden repetidamente, utilice herramientas más sólidas, como un tiempo de espera o la autoexclusión, y busque apoyo.
Preguntas frecuentes
¿Es un límite de gasto una cantidad recomendada?
No. Es un máximo personal y nunca debe tratarse como un objetivo a utilizar.
¿Por qué establecer límites tanto de tiempo como de dinero?
Controlan diferentes dimensiones y reducen los puntos ciegos.
¿Cuándo debo cambiar un límite?
Revise sólo en un período de calma y evite aumentos provocados por una sesión actual o una pérdida.
¿Qué pasa si sigo rompiendo límites?
Utilice restricciones más estrictas, tómese un descanso o autoexcluya y comuníquese con un servicio de soporte reconocido.
¿Las pérdidas deberían cambiar mi plan?
No. Las pérdidas no son motivo para aumentar las apuestas, los depósitos o el tiempo de la sesión.